切磋琢磨・・・

切磋琢磨・・・
スタートの日・・・


○ちゃんにお土産いただきました・・ありがとうね・・  ♪~
f0371058_1815589.jpg

f0371058_18161723.jpg




オムそば・・    焼きそば麺・鶏胸肉・キャベツ・もやし・卵・・    米油・焼きそばソース・ケチャップ・マヨネーズ・・
f0371058_18164040.jpg
葱納豆・・
f0371058_18171042.jpg
焼きそば・・   焼きそば麺・鶏胸肉・キャベツ・もやし・・・    米油・焼きそばソース・・
f0371058_18173952.jpg
自家製インスタントラーメン・・   ①丼に生姜・大蒜・かつおだし・コンソメ・ごま油・塩・醤油を入れお湯を注ぎます ②鍋に(生ラーメンを茹で①に入れ卵を割り入れ葱を入れ出来上がり・・
f0371058_18175531.jpg
夕飯のそば・・  茹でそば・葱・・    かつおだし・塩・醤油・きび砂糖・・
f0371058_1818418.jpg
朝飯のそば・バナナ・・  茹でそば・葱・・ バナナ・・    かつおだし・塩・醤油・きび砂糖・・
f0371058_18185952.jpg
スムージー・・   りんご・人参・水・・
f0371058_18191710.jpg
ヨーグルト豆乳・・  ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・
f0371058_1819493.jpg



5時18分
f0371058_18223823.jpg
5時25分
f0371058_1821046.jpg
5時30分
f0371058_18213165.jpg

[PR]
# by megumin559 | 2017-03-25 18:39 | 詩吟 | Comments(1)

いい・・

いい天気・・・・・




油炒め・・    冬菜・油揚げ・鶏胸肉・・    米油・醤油・きび砂糖・・
f0371058_1425470.jpg
味噌汁・・    わかめ・・  かつおだし・赤味噌・・
f0371058_1432918.jpg
スクランブルエッグ・・   卵・・   米油・醤油・きび砂糖・・
f0371058_1357020.jpg
朝飯のそば・バナナ・・
f0371058_142076.jpg
スムージー・・   りんご・人参・水・・・
f0371058_1411590.jpg



安田ヨーグルト・・に行きました・・
f0371058_1485122.jpg

フローズンヨーグルトのプレーン・・  おいしかった・♪
f0371058_1475846.jpg



瓢湖・・ 白鳥はもう行ってしまっていました・・・  8羽だけ・・ 
f0371058_144498.jpg
f0371058_145943.jpg
f0371058_1452480.jpg
f0371058_1454536.jpg





5時08分
f0371058_1464658.jpg
5時17分
f0371058_147396.jpg
5時22分
f0371058_1471713.jpg

[PR]
# by megumin559 | 2017-03-24 14:14 | Comments(2)

洗濯・・

心の・・・   洗濯・・









グラっチェガーデンで・・
f0371058_20103659.jpg

f0371058_20111733.jpg
f0371058_20122234.jpg
f0371058_20125638.jpg
f0371058_20133170.jpg
f0371058_20151846.jpg
f0371058_2014154.jpg
f0371058_2014459.jpg
f0371058_20164953.jpg



炒め物・・   大根\・人参・チキンボール・油揚げ・・    米油・塩・醤油・きび砂糖・・
f0371058_20254784.jpg
おろし納豆・・
f0371058_20261646.jpg
オムライス・・   鶏胸肉・玉葱・人参・卵・・    米油・塩・胡椒・ケチャップ・・
f0371058_20281055.jpg
スムージー・・   りんご・人参・水・・・・
f0371058_2029491.jpg





6時58分
f0371058_2050496.jpg
6時59分
f0371058_20502732.jpg
6時59分
f0371058_2051412.jpg

[PR]
# by megumin559 | 2017-03-23 20:18 | Comments(2)

形・・  方向・・

形・・  方向・・




今日の弁当・・   キャベツ・スクランブルエッグ・蓮根のきんぴら・唐揚げ・ふりかけ・・
f0371058_9502950.jpg




ドライカレー・・   鶏胸肉・玉葱・人参・・   米油・カレールウ・塩・胡椒・・
f0371058_9505267.jpg
唐揚げ・・   鶏胸肉・・     米油・醤油・きび砂糖・酒・中力粉・・
f0371058_952433.jpg
きんぴら・・    蓮根・黒ゴマ・・    米油・醤油・きび砂糖・・
f0371058_9523417.jpg
朝飯のそば・バナナ・・  十日町蕎麦・葱・・    かつおだし・塩・醤油・きび砂糖・・
f0371058_9525645.jpg
スムージー・・    りんご・人参・・
f0371058_10183537.jpg
ヨーグルト豆乳・・    ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・
f0371058_10195748.jpg





じじは至福・・   ฅ(^ω^ฅ)~   
f0371058_10224210.jpg

f0371058_1022219.jpg






5時25分
f0371058_10201822.jpg
5時28分
f0371058_10204281.jpg
10時10分
f0371058_10219100.jpg

[PR]
# by megumin559 | 2017-03-22 10:22 | Comments(2)

頑張らないで・・

頑張らないで・・   頑張って・・




三男の弁当は・・    キャベツ・卵焼き・肉葱炒め・ナゲット・あおさ粉・・
f0371058_921113.jpg




鶏汁・・    鶏胸肉・大根・人参・牛蒡・・    米油・かつおだし・赤味噌・・
f0371058_9244623.jpg
サラダ・・    水菜・クルミ・・   オリーブ油・酢・醤油・きび砂糖・・
f0371058_9242521.jpg
炒め物・・    葱・豚小間肉・・   米油・醤油・きび砂糖・・
f0371058_9262753.jpg
朝飯のそば・  茹でそば・・   かつおだし・塩・醤油・きび砂糖・・
f0371058_9265911.jpg
ヨーグルト豆乳・・    ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・   
f0371058_9274230.jpg
スムージー・・ りんご・人参・水・・・
f0371058_9271753.jpg





5時13分
f0371058_9303063.jpg

[PR]
# by megumin559 | 2017-03-21 09:52 | Comments(4)