原点に・・ 返って・・・
新潟のB級グルメ・・イタリアン・・ 久々に食べました・・・
お弁当は・・ スクランブルエッグ・鶏のカレー焼き・蓮根のきんぴら・レタス・わさびふりかけ・・
サラダ・・ 菊芋・クルミ・・ オリーブ油・酢・醤油・きび砂糖・・・
たらこパスタ・・ パスタ・たらこ・・ オリーブ油・塩・胡椒・・
サラダ・・ レタス・・ オリーブ油・酢・醤油・きび砂糖・・・
きんぴら・・ 蓮根・ごま・・ オリーブ油・醤油・きび砂糖・・
スクランブルエッグ・・ 卵・・ オリーブ油・塩・きび砂糖・・
カレー焼き・・ 鶏胸肉・・ オリーブ油・醤油・カレー粉・・
夕飯のそば・・
朝飯のそば・バナナ・・
スムージー・・ りんご・人参・水・・・
ヨーグルト豆乳・・ ヨーグルト・豆乳・オリゴ糖・・
じじ散歩・・ฅ(^ω^ฅ)~
晴天の日本海・・ 遠くに佐渡が見えます・・
4時45分
5時13分